1. Debemos saber que los pensamientos negativos son una reacción frente a una situación.
Por ejemplo: Estás en un tu trabajo y algún colega te mira. En segundos empiezas a interpretar esta mirada: "Algo va mal, tengo la cara sin maquillar y estoy horrible" o " estará pensando en mis últimas ventas que fueron nulas".
2. Los pensamientos negativos tienen tendencia a atraer a otros. Como un imán. Para evitar esto, corta el primer pensamiento negativo de inmediato.ANULAR, ANULAR .No dejes que los pensamientos negativos se instalen a sus anchas y aumenten como las malas hierbas
3. Reemplaza tu pensamiento negativo por otro positivo de inmediato. "No soy capaz de hacer esto" por "Puedo hacer todo lo que deseo, estoy capacitado y lo voy a lograr".
4. Cuando los pensamientos negativos vienen: pregúntate: "Bueno, ¿cuáles son los hechos exactos? " ¡Tienes que ser específico! En lugar de decir, " Lo he perdido todo." puedes decir ", "este lunes, he perdido 2 clientes, o el 0,2% de mi facturación." y en lugar de decir "no llegaré a cumplir con mis objetivos", dices "Ya he cumplido el 65% de mis objetivos".
5 - No te pelees siempre contra los pensamientos negativos. Es una causa perdida. Sin embargo, es necesario reemplazar los pensamientos que te rebajan por otros pensamientos más benévolos hacia ti. Ya sabes, es imposible pensar en dos cosas a la vez.
2. Los pensamientos negativos tienen tendencia a atraer a otros. Como un imán. Para evitar esto, corta el primer pensamiento negativo de inmediato.ANULAR, ANULAR .No dejes que los pensamientos negativos se instalen a sus anchas y aumenten como las malas hierbas
3. Reemplaza tu pensamiento negativo por otro positivo de inmediato. "No soy capaz de hacer esto" por "Puedo hacer todo lo que deseo, estoy capacitado y lo voy a lograr".
4. Cuando los pensamientos negativos vienen: pregúntate: "Bueno, ¿cuáles son los hechos exactos? " ¡Tienes que ser específico! En lugar de decir, " Lo he perdido todo." puedes decir ", "este lunes, he perdido 2 clientes, o el 0,2% de mi facturación." y en lugar de decir "no llegaré a cumplir con mis objetivos", dices "Ya he cumplido el 65% de mis objetivos".
5 - No te pelees siempre contra los pensamientos negativos. Es una causa perdida. Sin embargo, es necesario reemplazar los pensamientos que te rebajan por otros pensamientos más benévolos hacia ti. Ya sabes, es imposible pensar en dos cosas a la vez.
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