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Mostrando entradas de noviembre, 2011

Meditar es bueno para la salud

Según un reciente estudio publicado en la revista Proceedings of the national Academy of sciences, unos investigadores de la Universidad de Yale han observado que la meditación altera cierta zona del cerebro asociada con la depresión y beneficia el estado general de la persona.
La investigación se centro en tres tipos de meditación:
1. La concentración basada en la respiración y en las sensaciones que provoca el cuerpo.
2. La meditación Amor que consiste en evocar el sentimiento de sentirse mejor repitiendo frases tales como: " Soy feliz", "Me encuentro muy bien" etc.
3. La conciencia sin elección donde se centra la atención en aquello que pasa por la mente sin tratar de cambiarlo de pensar en otra cosa.
Estas tres modalidades ayudan a la persona a obtener una mayor conciencia de si mismo y del presente y a evitar que el cerebro esté distraído y no piense en nada lo cual está relacionado con el deficit de atención y los trastornos de ansiedad.
O sea que ya lo sabei…

Sinfonía Masiva 11.11.11 a las 11:11

Personalmente, no sé si pasará algo o no  el próximo 11 de noviembre, desconozco el tema,  pero lo que si sé es que este día a las 11:11 am  todos los teléfonos que se hayan bajado la melodía (la 5 de Beethoven), sonaran en todas partes del mundo al mismo tiempo. El principal objetivo es evidenciar que “el mundo debe cambiar” y que “tenemos el instrumento para lograrlo: la voluntad colectiva”.
Aquí os dejo la página para bajar la melodía: http://sinfoniamasiva.org/