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Mostrando entradas de mayo, 2016

La preocupación

Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles, la tendencia natural de todo ser humano es preocuparse. Hay algunas personas que a través de la práctica regular han sido capaces de entrenar su mente para mantener la calma, independientemente de lo que está sucediendo en sus vidas. La preocupación tiene muchos efectos negativos en nuestras vidas y tenemos que aprender a sacar el máximo partido de todas nuestras experiencias en la vida.

He aquí  algunos consejos para ayudarte a cambiar tu energía- pasa de estar preocupado a una energía positiva

1.Pon las situaciones en la perspectiva correcta
Para cada incidente aparentemente negativo que se produce en tu vida, siempre hay dos perspectivas, la positiva y la negativa. La inclinación natural de todo ser humano será hacer hincapié en lo negativo, se necesita auto-control para ser capaz de ver lo bueno en lugar de lo malo. Debes creer firmemente que cada situación que se produce es para tu bien.

2. Piensa sobre papel
He encontrado que esto es…

Deja de posponer y consigue tus metas.

Has decidido lo que vas a hacer, ya sabes cuales son tus metas pero no tienes ni idea por donde empezar. Has leído mucho sobre superación personal, imaginas que los demás lo tienen fácil y lo hacen muy bien,  pero tu... no tienes ni idea de lo que tienes que hacer, siempre estás posponiendo las cosas y piensas que mañana, a lo mejor será un día mejor o te llegará alguna idea para poder empezar o para acabar lo que tienes pendiente. Eso es lo que llamamos procrastinación.
IDEA
A lo mejor esta idea te ayudará , a mi me ha funcionado. Cada día, escribe en un papel 3 cosas por hacer.
1. Cualquier cosa que detestas hacer y que intentas siempre aplazar al máximo.
2. cualquier cosa que realmente te guste hacer.
3. Cualquier cosa que tengas que hacer a muy corto plazo.
Y evidentemente HAZ las 3 cosas.
Esta formula te ayuda a tener la sensación de estar avanzando y de haber conseguido algo. Empieza siempre por la mañana con lo que más te desagrada hacer. Cuando hayas finalizado tendrás una gra…