AUTOAYUDA: CAMBIA TU VIDA

Algunos trucos para tu superación personal : 1.  ¡Deja de  posponer!   El mañana a lo mejor no llega nunca. Haz lo que tengas que hacer hoy mismo. 2.  Adquiere las habilidades necesarias para  lograr tus metas. Para mejorar cualquier faceta de tu vida, asegúrate de tomar medidas que te ayuden y prepárate. Si quieres crear una buena web, toma cursos de programación o infórmate todo lo que puedas. Si quieres aprender a bailar, encuentra un curso que te ayude a empezar... 3.  Debes estar orgulloso de tí mismo. Es importante estar orgulloso de si mismo. Eres increíble, y es hora de que empieces a mostrarlo. Si no te animas, los demás no lo harán por ti. Tu eres tu apoyo número uno, así que amarse a sí mismo, alentarse, ser amable y humilde consigo mismo es de suma importancia para lograr lo que deseas. Si tu no crees en ti, nadie lo hará. 4.  Ayuda a los demás Ayudar a los demás es esencial para tu crecimiento y desarrollo personal. No solo cambia...

Frente al miedo o la ansiedad que pueda provocarte un problema, no dejes de pensar en este proverbio tibetano : "Si un problema tiene solución, no hace falta preocuparse.   Si no tiene solución, preocuparse no sirve de nada." En  efecto si el problema puede arreglarse, entonces actúa rápidamente y haz lo necesario para solventarlo. Si el problema está fuera de tu alcance, si no puedes controlarlo  déjalo ir. Acepta LO QUE ES (lo que hay) y  no busques modificarlo.  Cuando hagas esto dejarás de tener miedo o de preocuparte.

¡ Qué bonita frase del cantautor Marwan ! “ No hay nada mejor que reencontrarse con uno mismo y perdonar a la otra persona tenga razón o no, porque la gente, cuando hace cosas dolorosas, normalmente las hace porque en ese momento no podía hacerlo mejor, porque tenía miedo o por lo que fuera. Entonces, perdonar es algo maravilloso." Y no olvidemos otra frase  que dice: " Perdonar no es olvidar, sino recordar sin que duela " Anónimo.

Cuando leí la frase de Marshawn Evans “ empieza antes de que estés preparado” pensé este hombre está loco. No puedo empezar antes de que esté preparada. Pero cuando tuve la fuerza para empezar, me di cuenta de que este señor tenía toda la razón del mundo. Muchos de nosotros esperamos el mejor momento para hacer algo, el mejor momento para dejar de fumar, el mejor momento para viajar, el mejor momento para comprar una casa , el major momento para iniciar un negocio, etc. y aunque sea coherente planear las cosas para no caer completamente en lo irracional, la realidad demuestra que nunca es el major momento para hacer algo. La perfección no existe, por esto tenemos que arriesgarnos, tenemos que hacer algo diferente. Es evidente que es bueno pensar las coses y hacer los mejores planes posibles, pero una vez lo hayamos hecho tendremos que lanzarnos y creer en nosotros, arriesgarnos para alcanzar nuestros sueños. Aunque tengamos un buen plan, es normal poder equivocarnos. La vida es esto...

Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles, la tendencia natural de todo ser humano es preocuparse. Hay algunas personas que a través de la práctica regular han sido capaces de entrenar su mente para mantener la calma, independientemente de lo que está sucediendo en sus vidas. La preocupación tiene muchos efectos negativos en nuestras vidas y tenemos que aprender a sacar el máximo partido de todas nuestras experiencias en la vida. He aquí  algunos consejos para ayudarte a cambiar tu energía- pasa de estar preocupado a una energía positiva 1. Pon las situaciones en la perspectiva correcta Para cada incidente aparentemente negativo que se produce en tu vida, siempre hay dos perspectivas, la positiva y la negativa. La inclinación natural de todo ser humano será hacer hincapié en lo negativo, se necesita auto-control para ser capaz de ver lo bueno en lugar de lo malo. Debes creer firmemente que cada situación que se produce es para tu bien. 2. Piensa sobre papel He encontr...

Has decidido lo que vas a hacer, ya sabes cuales son tus metas pero no tienes ni idea por donde empezar. Has leído mucho sobre superación personal, imaginas que los demás lo tienen fácil y lo hacen muy bien,  pero tu... no tienes ni idea de lo que tienes que hacer, siempre estás posponiendo las cosas y piensas que mañana, a lo mejor será un día mejor o te llegará alguna idea para poder empezar o para acabar lo que tienes pendiente. Eso es lo que llamamos procrastinación . IDEA A lo mejor esta idea te ayudará , a mi me ha funcionado. Cada día, escribe en un papel 3 cosas por hacer. 1. Cualquier cosa que detestas hacer y que intentas siempre aplazar al máximo. 2. cualquier cosa que realmente te guste hacer. 3. Cualquier cosa que tengas que hacer a muy corto plazo. Y evidentemente HAZ las 3 cosas . Esta formula te ayuda a tener la sensación de estar avanzando y de haber conseguido algo. Empieza siempre por la mañana con lo que más te desagrada hacer. Cuando hayas finalizado te...

"En lugar de centrarte en los problemas del mundo, da tu atención y energía a la confianza, el amor, la abundancia, la educación y la paz." "Pide una vez, cree que has recibido, y todo lo que tienes que hacer para recibir es sentirte bien." "Cuando quieras atraer algo a tu vida, asegúrate de que tus acciones no contradigan tus deseos. Piensa sobre lo que has pedido y asegúrate que tus acciones reflejan lo que esperas recibir. Actúa como si lo estuvieras recibiendo. Haz exactamente lo que harías si lo estuvieses recibiendo hoy." Rhonda Byrne

No te pierdas esta inspiradora charla llena de humor de Victor Küppers sobre la importancia de nuestra actitud.

No dejes de ver este interesante vídeo y luego piensa.¿Cual es tu propósito?

Proyectamos lo que no nos gusta de nosotros a los demás, a nuestros padres, a nuestros hijos, amigos o incluso a alguien que no conocemos. Cuando señalas con un dedo a alguien, tres dedos señalan hacia ti. Sea lo que sea que juzgamos o condenamos en otros es finalmente una parte de nosotros despreciada o rechazada. Estas son algunas de las frases del documental "El efecto de las sombras" de Debbie Ford que puedes ver en mi WEB . Te lo aconsejo.

Acabo de leer un interesante artículo sobre la modificación de nuestros pensamientos gracias a la plasticidad de nuestro cerebro. Según el neurocientífico Manuel nieto Sampedro " Lo único que hay que hacer es persistir en la modificación" Aqui tenéis un extracto del artículo que podeis leer completo en La Vanguardia. " La ciencia nos dice que nuestro cerebro es moldeable, que nuestro sistema nervioso se puede modificar a través de la repetición y que, en consequencia, tenemos la capacidad de midificar algo tan intangible como son nuestros pensamientos recurrentes. La teoría está clara. Pero, todo esto, llevado a la práctica, ¿Cómo se hace? Una vía posible es sin duda, la meditación ..."

Estaba leyendo un artículo que me ha hecho pensar mucho en como la mayoría de nosotros no somos consecuentes con lo que hacemos/pensamos/decimos durante el día. genial si cada día hacemos nuestras afirmaciones, las decimos, las escribimos una y otra vez, también esa genial si visualizamos lo que deseamos a diario…para que la ley de la atracción se ponga en sintonía con nuestros deseos… pero ¿qué pasa cuando abrimos el televisor y vemos las noticias?. Pongamos que lo que estamos buscando es abundancia económica, un trabajo o un aumento salarial. Hemos hecho nuestros ejercicios diarios y vemos las noticias donde tan solo se habla de crisis, recortes salariales, paro etc. y/o leemos los periódicos donde se habla de lo mismo. El impacto de las imágenes de la televisión son muy fuertes, no lo olvidemos. ¿Y que pasa luego cuando hablamos con nuestros amigos, con la familia... de lo mal que está el país, de la corrupción, de la cantidad de parados etc.? Fíjate bien, todo lo que decimos al res...

Cuando estamos buscando la materialización de alguno de nuestros de deseos, pienso que el desapego al resultado es imprescindible y nadie mejor que A.deMello  para explicarnos exactamente lo que esto significa. Una de las mejores maneras para olvidarse de los resultados es el agradecimiento. Agradecer si,  pero con convencimiento, con   sentimiento y  no simplemente diciendo "Gracias" de manera automática como tanto se estila en algunas sociedades. 1. Agradecer de todo corazón lo que tenemos AHORA. Estar agradecidos por todo lo que tenemos en este momento, por el esplendido día que empieza, por el aire que respiramos, por la comida que tenemos en nuestro plato, por el sol que brilla, por la lluvia que cae etc. nos permite aceptar nuestro AHORA, tal y como es. Por tanto = No hay Carencia. 2. Agradecer lo que aún no se ha materializado, pero que ya existe en nuestros deseos, nos permite olvidarnos del resultado. Olvidamos porque sabemos que el resultado está garant...

"Echa un vistazo al mundo y observa la infelicidad que hay en torno a ti y dentro de ti mismo. ¿Acaso sabes cuál es la causa de tal infelicidad? Probablemente digas que la causa es la soledad, o la opresión, o la guerra, o el odio, o el ateísmo... Y estarás equivocado. La infelicidad tiene una sola causa: las falsas creencias que albergas en tu mente; creencias tan difundidas, tan comúnmente profesadas, que ni siquiera se te ocurre la posibilidad de ponerlas en duda. Debido a tales creencias. Ves el mundo y te ves a ti mismo de una manera deformada. Estás tan profundamente "programado" y padeces tan intensamente la presión de la sociedad que te ves literalmente obligado a percibir el mundo de esa manera deformada. Y no hay solución, porque ni si quiera sospechas que tu percepción está deformada, que piensas de manera equivocada, que tus creencias son falsas. Una llamada al Amor - Anthony de Mello

Viaja por todo el mundo impartiendo sus enseñanzas de medicina,psicología y astrología, y curando con las manos y la mirada. --Cuando un paciente viene a su consulta, ¿cómo descubre cuál es su enfermedad? --Mirando cómo se mueve, su postura, la forma de mirar. No hace falta que me hable ni me explique qué le pasa. Un doctor de medicina tibetana experimentado, solo con que el paciente se le acerque a unos 10 metros, puede saber qué dolencia sufre. --Pero también escucha los pulsos. --Así obtengo la información que necesito de la salud del enfermo. Con la lectura del ritmo de los pulsos se pueden diagnosticar un 95% de las enfermedades, incluso psicológicas. La información que dan es rigurosa como la de un ordenador. Pero leerlos requiere mucha experiencia. --Y después, ¿cómo cura? --Con las manos, la mirada, y preparados de plantas y minerales. --Según la medicina tibetana, ¿cuál es el origen de las enfermedades? --Nuestra ignorancia. --Pues perdone la mía, pero, ¿qué entiende uste...

Hola a todos, acabo de poner una nueva entrada en mi web de Superación personal sobre los Mantras con un estupendo vídeo con Mantras de Deva Premal para cada necesidad. Aqui también os dejo otro vídeo con un mantra para acabar con tus preocupaciones financieras. Actúa siempre con una mente pura al respecto. recítalo 108 (como en el vídeo) -2 veces al día durante 40 días. Ya verás. OM SHREEM BREEZ LAKSHMI NAMAHA

"Nada es malo hasta que nuestros pensamientos lo hacen malo" (William Shakespeare) Todo tiene el significado que tu le atribuyes.

Con el Dr. Escudero, podemos ver exactamente lo que podemos hacer con nuestros pensamientos sobre nuestra salud. En mi Web  ya puse una entrada sobre el tema y ahora os dejo un vídeo que os puede interesar. También podeis bajar un libro de este doctor en el siguiente enlace

Como ya indiqué en mi Web de autoayuda , las afirmaciones son algo muy importante para cambiar y anular nuestros pensamientos negativos. En 1917, en la prensa de Indianapolis, se habló mucho de la curación milagrosa de un niño al que habían diagnosticado el  Mal de Pott, una enfermedad de la columna, incurable. Este niño cuyo nombre era F.E. Andrews había logrado curarse  de forma totalmente milagrosa. Según cuenta el mismo Andrews, logró sobreponerse a su enfermedad con la siguiente afirmación repetida día a día antes de acostarse y al levantarse y siempre que el miedo y la ansiedad querían invadir su mente: YO ESTOY SANO.  SOY PERFECTO, FUERTE, PODEROSO, ARMONIOSO Y FELIZ.   También pidió a todo el mundo que le mandarán pensamientos de salud, amor y felicidad en lugar de pensamientos de pena y dolor. Poco a poco su salud empezó a mejorar hasta restablecerse por completo.