Esta es la oración de la terapia gestalt enunciada por Fritz Perls que resume la filosofía de la terapia :
Yo soy yo.
Tú eres tú.
Tu haces lo Tuyo. Yo hago lo Mío.
Yo no vine a este mundo para vivir
de acuerdo a tus expectativas.
Tú no viniste a este mundo para vivir
de acuerdo con mis expectativas.
Yo hago mi vida, tú haces la tuya
Si coincidimos, será maravilloso.
Si no, no hay nada que hacer.
Así pues los principios básicos son:
Vivir en el aquí y ahora, el presente es lo único que existe. (Ver también Eckhart Tolle y "El poder del Ahora")
El Ser consciente, darse cuenta, la atención y aceptación de la experiencia.
Responsabilizarse de uno mismo, de lo propio, no es un deber, es un hecho, yo soy lo que soy y así es. ( Ver también Hooponopono )
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