AUTOAYUDA: CAMBIA TU VIDA

Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles, la tendencia natural de todo ser humano es preocuparse. Hay algunas personas que a través de la práctica regular han sido capaces de entrenar su mente para mantener la calma, independientemente de lo que está sucediendo en sus vidas. La preocupación tiene muchos efectos negativos en nuestras vidas y tenemos que aprender a sacar el máximo partido de todas nuestras experiencias en la vida. He aquí  algunos consejos para ayudarte a cambiar tu energía- pasa de estar preocupado a una energía positiva 1. Pon las situaciones en la perspectiva correcta Para cada incidente aparentemente negativo que se produce en tu vida, siempre hay dos perspectivas, la positiva y la negativa. La inclinación natural de todo ser humano será hacer hincapié en lo negativo, se necesita auto-control para ser capaz de ver lo bueno en lugar de lo malo. Debes creer firmemente que cada situación que se produce es para tu bien. 2. Piensa sobre papel He encontr...

Has decidido lo que vas a hacer, ya sabes cuales son tus metas pero no tienes ni idea por donde empezar. Has leído mucho sobre superación personal, imaginas que los demás lo tienen fácil y lo hacen muy bien,  pero tu... no tienes ni idea de lo que tienes que hacer, siempre estás posponiendo las cosas y piensas que mañana, a lo mejor será un día mejor o te llegará alguna idea para poder empezar o para acabar lo que tienes pendiente. Eso es lo que llamamos procrastinación . IDEA A lo mejor esta idea te ayudará , a mi me ha funcionado. Cada día, escribe en un papel 3 cosas por hacer. 1. Cualquier cosa que detestas hacer y que intentas siempre aplazar al máximo. 2. cualquier cosa que realmente te guste hacer. 3. Cualquier cosa que tengas que hacer a muy corto plazo. Y evidentemente HAZ las 3 cosas . Esta formula te ayuda a tener la sensación de estar avanzando y de haber conseguido algo. Empieza siempre por la mañana con lo que más te desagrada hacer. Cuando hayas finalizado te...

No confundas información con realidad.  Cuantas veces habrás dicho tu mismo o habrás oído a alguien decirte con total y pleno convencimiento : "esto es así porque lo he leído en tal o tal periódico o porque lo han dicho en las noticias o porque lo he leído por Internet"....¿Cuantos de nosotros hemos mantenido que algo es cierto (algo sobre lo cual no tenemos ni la mas mínima idea, ni preparación, pero que tras oír, ver o leer la información en las noticias del día se convierte en nuestra verdad y podemos llegar al punto de pelearnos con los demás por ello. pero... ¿Estás realmente seguro de que esto es así, lo has visto con tus ojos, lo has comprobado tu personalmente? o ¿ simplemente te crees todo lo que te cuentan sin cuestionar porque lo ha dicho tal o cual cadena de televisión afín con tus ideas por ejemplo o porque lo has leído en un periódico "serio" para ti o simplemente porque es más fácil y no te obliga a pensar..? Todo lo que sale en los medios (TV, pre...

"En lugar de centrarte en los problemas del mundo, da tu atención y energía a la confianza, el amor, la abundancia, la educación y la paz." "Pide una vez, cree que has recibido, y todo lo que tienes que hacer para recibir es sentirte bien." "Cuando quieras atraer algo a tu vida, asegúrate de que tus acciones no contradigan tus deseos. Piensa sobre lo que has pedido y asegúrate que tus acciones reflejan lo que esperas recibir. Actúa como si lo estuvieras recibiendo. Haz exactamente lo que harías si lo estuvieses recibiendo hoy." Rhonda Byrne

No te pierdas esta inspiradora charla llena de humor de Victor Küppers sobre la importancia de nuestra actitud.

Algunas personas tienen tendencia a vivir como si su propia existencia no tuviera ningún valor y solo el resto de la humanidad contara para ellos. Pueden existir muchas razones por las cuales solemos anteponer nuestros propios deseos y necesidades a las de los demás, y  muy pocas veces se trata únicamente de altruismo. Pensar que hay que dar todo por los demás para ser una “ buena persona ” es válido , si nuestras necesidades básicas, en todos los ámbitos, están cubiertas, pero sino no lo están, esto acabará por afectarnos más pronto que tarde. y también afectará a lo que estamos haciendo para los demás. Cuando en nuestra vida somos los ´últimos en cuidarnos y damos siempre prioridad a los demás podemos tener el sentimiento de estar completamente perdidos, de estar agobiados y en algunos caso deprimidos. Es evidente que algo existe en nuestro interior que no nos gusta...   Los demás siempre primero Cuando dejamos de hacer algo que deseamos para hacer lo que quieren los de...

Para muchos de nosotros la mayor amenaza para nuestra autoestima y nuestro mayor enemigo es la voz que tenemos en nuestra cabeza que no para y no para de hablar y de juzgar. Según estadísticas, en la mayoría de los casos los juicios de esta voz interior son mucho peores hacia nosotros mismos que hacia los demás. Para mi lo primero que tenemos que hacer es ser conscientes de esta voz y tratar de observarla sin acallarla. Cuando consigues esto, ( esto es muy fácil cuando estas presente) Una de las mejores maneras que tenemos para acallar esta voz es hablar con ella. Yo por ejemplo cuando veo que mi querida voz empieza amargarme el día le digo en voz alta o en voz baja : “ Ya vale otra vez tu machacando. Deja ya de fastidiar. Anulo todo lo que acabas de decir porque aquí mando YO. ” Y de inmediato pienso en mi mascota a la que adoro y empiezo a sonreír… Pensar de inmediato en algo que nos hace sentir bien, ya sea un bebe, un amigo, una mascota o lo que sea aplaca la voz. Tener unas met...