AUTOAYUDA: CAMBIA TU VIDA

Según un reciente estudio publicado en la revista Proceedings of the national Academy of sciences , unos investigadores de la Universidad de Yale han observado que la meditación altera cierta zona del cerebro asociada con la depresión y beneficia el estado general de la persona. La investigación se centro en tres tipos de meditación: 1. La concentración basada en la respiración y en las sensaciones que provoca el cuerpo. 2. La meditación Amor que consiste en evocar el sentimiento de sentirse mejor repitiendo frases tales como: " Soy feliz", "Me encuentro muy bien" etc. 3. La conciencia sin elección donde se centra la atención en aquello que pasa por la mente sin tratar de cambiarlo de pensar en otra cosa. Estas tres modalidades ayudan a la persona a obtener una mayor conciencia de si mismo y del presente y a evitar que el cerebro esté distraído y no piense en nada lo cual está relacionado con el deficit de atención y los trastornos de ansiedad. O sea que ya l...

Personalmente, no sé si pasará algo o no  el próximo 11 de noviembre, desconozco el tema,  pero lo que si sé es que este día a las 11:11 am  todos los teléfonos que se hayan bajado la melodía (la 5 de Beethoven), sonaran en todas partes del mundo al mismo tiempo. El principal objetivo es evidenciar que “el mundo debe cambiar” y que “tenemos el instrumento para lograrlo: la voluntad colectiva”. Aquí os dejo la página para bajar la melodía: http://sinfoniamasiva.org/

"Su tiempo es limitado, así que no lo pierdan viviendo la vida de otro. No se dejen atrapar por el dogma que implica vivir con los resultados de las creencias de otros"  "Recordar que uno va a morir es la mejor manera que conozco para evitar pensar que hay algo que perder. No hay razón alguna para no seguir los consejos del corazón".   Steve Jobs

"No tendréis lo que pedís, ni podéis tener nada de lo que queráis. Y ello porque vuestra propia petición es una afirmación de vuestra carencia, y al decir que queréis una cosa únicamente sirve para producir esa experiencia concreta - la carencia - en vuestra realidad." Neale Donald Walsch

Me encanta este vídeo de Neale Donald Walsch, autor de "Conversaciones con Dios" . Así es como funciona la creación de nuestra realidad entre las infinitas posibilidades.

"A través del lenguaje creamos el mundo, porque éste no es nada hasta que lo describimos. No describimos el mundo que vemos sino que vemos el mundo que describimos." Joseph Jaworski

Cuando criticamos a otras personas, de hecho nos estamos criticando a nosotros mismos ya que los demás son, en realidad, un espejo en el que nos vemos reflejados. Cada día me repito una y otra vez que me amo , tal como soy, me amo y curiosamente estoy viendo que mi hábito de criticar desaparece poco a poco. Me acepto y por ello acepto a los demás como son. Es genial.