Autoayuda-Citas-Ley de la atracción

jueves, 28 de julio de 2016

Empieza antes de que estés preparado

Cuando leí la frase de Marshawn Evans “ empieza antes de que estés preparado” pensé este hombre está loco. No puedo empezar antes de que esté preparada. Pero cuando tuve la fuerza para empezar, me di cuenta de que este señor tenía toda la razón del mundo.
Muchos de nosotros esperamos el mejor momento para hacer algo, el mejor momento para dejar de fumar, el mejor momento para viajar, el mejor momento para comprar una casa , el major momento para iniciar un negocio, etc. y aunque sea coherente planear las cosas para no caer completamente en lo irracional, la realidad demuestra que nunca es el major momento para hacer algo.
La perfección no existe, por esto tenemos que arriesgarnos, tenemos que hacer algo diferente. Es evidente que es bueno pensar las coses y hacer los mejores planes posibles, pero una vez lo hayamos hecho tendremos que lanzarnos y creer en nosotros, arriesgarnos para alcanzar nuestros sueños. Aunque tengamos un buen plan, es normal poder equivocarnos. La vida es esto. Aprendemos mientras avanzamos, aprendemos con nuestros errores. Nuestros errores nos ayudan a mejorar y a continuar. No tenemos que ser perfectos para hacer algo. Cada uno de nosotros tiene que empezar algún día y aunque te parezca que los demás lo hacen major que tu, piensa que ellos también empezaron algún día y que probablemente también se equivocaron y no pasa nada.
Todo empieza con una idea, un sueño, una meta y esto es lo que cuenta. Luego con un primer paso y aunque pienses que aún no estás preparado, aunque pienses que nos es el major momento  continua andando día a día hacia tus sueños y ya verás como lo logras. No pospongas nada, empieza ya. Vive tu vida, vive tus sueños.

martes, 19 de julio de 2016

Sobre la Felicidad

Interesante vídeo sobre la felicidad. ¿ Porqué somos felices? pregunta el psicólogo Dan Gilbert. No dejes de verlo.

miércoles, 11 de mayo de 2016

La preocupación

Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles, la tendencia natural de todo ser humano es preocuparse. Hay algunas personas que a través de la práctica regular han sido capaces de entrenar su mente para mantener la calma, independientemente de lo que está sucediendo en sus vidas. La preocupación tiene muchos efectos negativos en nuestras vidas y tenemos que aprender a sacar el máximo partido de todas nuestras experiencias en la vida.

He aquí  algunos consejos para ayudarte a cambiar tu energía- pasa de estar preocupado a una energía positiva

1. Pon las situaciones en la perspectiva correcta
Para cada incidente aparentemente negativo que se produce en tu vida, siempre hay dos perspectivas, la positiva y la negativa. La inclinación natural de todo ser humano será hacer hincapié en lo negativo, se necesita auto-control para ser capaz de ver lo bueno en lugar de lo malo. Debes creer firmemente que cada situación que se produce es para tu bien.

2. Piensa sobre papel
He encontrado que esto es una forma muy importante para entender mejor las situaciones. ¿Has intentado alguna vez analizar un desafío con un lápiz y papel? Si aún no lo has hecho, estás perdiendo  una gran oportunidad para desarrollar tu capacidad creativa. Escribir sobre tus problemas te ayudará a llevar las cosas hacia la perspectiva correcta. Cuando se piensa en el papel, eres capaz de ver las cosas más claras. En lugar de preocuparte  la próxima vez que sucede algo, saca una hoja de papel y haz un análisis profundo de la situación. Escribe acerca de las lecciones que pueden extraerse de la situación, cómo va  a mejorar tu vida a partir de esta situación,  qué es lo peor que te puede pasar...

3. Lee e investiga
Hay información sobre casi cualquier tema disponible en Internet. ¿Con qué frecuencia  lees e investigas sobre los desafíos a los que te enfrentas?  Piensa que no hay ningún problema que alguien no haya tenido alguna vez aunque pienses que esto solo te pasa a ti. Utiliza la experiencia de los demás, compra libros sobre el tema que te preocupa, consigue información. por Internet que respondan a tu reto en lugar de sumergirte en la auto-compasión y la preocupación.

4. Desarrolla una estrategia de salida
¿Por qué preocuparse cuando puedes  usar la misma cantidad de tiempo para buscar una salida a tu situación? Lo que ha pasado ya ha pasado, no lo puedes cambiar, pero lo que si puedes cambiar es lo que vas a hacer a partir de ahora. No te centres en el dolor o en la angustia y busca una solución, una estrategia para salir de la situación en la que te encuentras o para aceptar mejor tu nueva situación sea cual sea.

Es normal que, a veces,  no sea fácil hacer frente a una tragedia y salir de ella de inmediato. En general se puede necesitar cierto tiempo. El problema es cuando se permite que una tragedia que no se puede cambiar derrumbe toda nuestra vida.

lunes, 2 de mayo de 2016

Deja de posponer y consigue tus metas.

Has decidido lo que vas a hacer, ya sabes cuales son tus metas pero no tienes ni idea por donde empezar. Has leído mucho sobre superación personal, imaginas que los demás lo tienen fácil y lo hacen muy bien,  pero tu... no tienes ni idea de lo que tienes que hacer, siempre estás posponiendo las cosas y piensas que mañana, a lo mejor será un día mejor o te llegará alguna idea para poder empezar o para acabar lo que tienes pendiente. Eso es lo que llamamos procrastinación.
IDEA
A lo mejor esta idea te ayudará , a mi me ha funcionado. Cada día, escribe en un papel 3 cosas por hacer.
1. Cualquier cosa que detestas hacer y que intentas siempre aplazar al máximo.
2. cualquier cosa que realmente te guste hacer.
3. Cualquier cosa que tengas que hacer a muy corto plazo.
Y evidentemente HAZ las 3 cosas.
Esta formula te ayuda a tener la sensación de estar avanzando y de haber conseguido algo. Empieza siempre por la mañana con lo que más te desagrada hacer. Cuando hayas finalizado tendrás una grata sensación de haber logrado algo. Ya lo verás.
Continua el día haciendo algo que tengas que hacer a corto plazo e intenta concentrarte al máximo  en la tarea. No te puedes imaginar lo rápido que vas cuando te centras en una tarea.
Acaba haciendo algo que realmente te guste hacer, si te gusta leer, lee, si te gusta escuchar música, hazlo o si prefieres pasear pues ya sabes..
Hacer algo que nos gusta nos da vitalidad y aumenta nuestra autoestima. Es la mejor manera de cuidarnos y de querernos. Al mismo tiempo cuando haces algo que te gusta a TI, te despreocupas de los problemas de los demás  y de los tuyos.
Haciendo esto cada día ya verás como poco a poco verás las cosas mucho más claras, te sentirás más fuerte porque habrás cumplido con tus compromisos y casi sin darte cuenta habrás dejado de posponer y estarás andando por el sendero hacia tus metas.
Probar no cuesta nada y tu SI PUEDES.  ¡ Adelante !

domingo, 17 de abril de 2016

Información y realidad

No confundas información con realidad. 
Cuantas veces habrás dicho tu mismo o habrás oído a alguien decirte con total y pleno convencimiento : "esto es así porque lo he leído en tal o tal periódico o porque lo han dicho en las noticias o porque lo he leído por Internet"....¿Cuantos de nosotros hemos mantenido que algo es cierto (algo sobre lo cual no tenemos ni la mas mínima idea, ni preparación, pero que tras oír, ver o leer la información en las noticias del día se convierte en nuestra verdad y podemos llegar al punto de pelearnos con los demás por ello. pero...
¿Estás realmente seguro de que esto es así, lo has visto con tus ojos, lo has comprobado tu personalmente? o ¿ simplemente te crees todo lo que te cuentan sin cuestionar porque lo ha dicho tal o cual cadena de televisión afín con tus ideas por ejemplo o porque lo has leído en un periódico "serio" para ti o simplemente porque es más fácil y no te obliga a pensar..?
Todo lo que sale en los medios (TV, prensa, Internet, radio…) o incluso todo lo que nos pueda decir alguien es tan solo esto información ( que en muchos casos es manipulación) que solemos confundir con la realidad y con la verdad. Los medios ,  como su nombre lo indica son tan solo esto (en)Medios entre la información y la realidad, ( y añadiría que las personas que nos transmiten  información también lo son).
Por desgracia su función es tan importante que muchas de estas informaciones se convierten ,sin darnos cuenta, en nuestras creencias., en nuestra realidad.
Empezamos acrecer cuando cuestionamos todo lo que vemos por la televisión, todo lo que leemos (en la prensa  por Internet , libros) y dejamos de confundir información con realidad.
Puede que tan solo puedes verificar por ti mismo menos del 1% de la información que recibes y también que cuando lo hagas no se trate de la verdad absoluta pero en todo caso cuando lo vivas esta si sera tu verdad sin ningún tipo de posible manipulación.

sábado, 6 de febrero de 2016

Sobre la Ley de la atracción

"En lugar de centrarte en los problemas del mundo, da tu atención y energía a la confianza, el amor, la abundancia, la educación y la paz."
"Pide una vez, cree que has recibido, y todo lo que tienes que hacer para recibir es sentirte bien."
"Cuando quieras atraer algo a tu vida, asegúrate de que tus acciones no contradigan tus deseos. Piensa sobre lo que has pedido y asegúrate que tus acciones reflejan lo que esperas recibir. Actúa como si lo estuvieras recibiendo. Haz exactamente lo que harías si lo estuvieses recibiendo hoy." Rhonda Byrne