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Nuestra voz interior

Para muchos de nosotros la mayor amenaza para nuestra autoestima y nuestro mayor enemigo es la voz que tenemos en nuestra cabeza que no para y no para de hablar y de juzgar. Según estadísticas, en la mayoría de los casos los juicios de esta voz interior son mucho peores hacia nosotros mismos que hacia los demás.
Para mi lo primero que tenemos que hacer es ser conscientes de esta voz y tratar de observarla sin acallarla.
Cuando consigues esto, ( esto es muy fácil cuando estas presente) Una de las mejores maneras que tenemos para acallar esta voz es hablar con ella. Yo por ejemplo cuando veo que mi querida voz empieza amargarme el día le digo en voz alta o en voz baja : “ Ya vale otra vez tu machacando. Deja ya de fastidiar. Anulo todo lo que acabas de decir porque aquí mando YO.” Y de inmediato pienso en mi mascota a la que adoro y empiezo a sonreír… Pensar de inmediato en algo que nos hace sentir bien, ya sea un bebe, un amigo, una mascota o lo que sea aplaca la voz.
Tener unas metas bien establecidas y sentir que cada día hacemos algo ( por muy pequeño que sea) que nos acerca a nuestro destino.. . también es muy bueno para acallar esta voz. Nuestra metas pueden ser a largo o a corto plazo, por ejemplo que vamos a hacer el día de hoy o bien este mes…o incluso que plato voy a cocinar este mediodía, puede ser cualquier meta que nos haga ilusión…pero el caso es que vayamos hacia ella paso a paso. Esto nos hace sentir bien y nuestra voz interior deja de ser negativa.
Cuando te mires en el espejo focaliza tu mirada en lo que más te guste de ti, en lugar de hacerlo en lo que no te gusta. Seguro que tienes unos ojos súper bonitos, o una nariz que te encanta o una boca, color de piel, pelo o lo que sea… estoy segura que algo precioso hay en ti... y si aún no lo sabes encuéntralo ya... Entonces mira esta parte con fuerza y olvídate de lo que no te gusta. De este modo tu voz no tendrá nada que juzgar.

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